莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

菠萝1个（约200克）。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功否则会氧化变黑。莲藕菠萝去皮，菠萝切块，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功才可以连皮食用。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝建议喝3天 ，汁的做法菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗，

【做法】
    1、宜迅速饮用，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、 【做法】     1、停1天。