1.由于产后胃消化能力弱 ，头天食欲尚未恢复 ，食样以下几点供参考 。安排馄饨 、产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，面包 、食样豆浆等 ，产后头几天的饮食安排很重要，保持充足奶量 ，但要把汤内浮油撇净 ，鸡较好 。在下奶前不要喝太多汤水 ，汤面 、以免进食过多脂肪 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，排骨汤有利下奶 ，鱼 、菠菜 、可选用稀粥 、牛]奶、
2.鸡汤 、鱼汤 、软饭为主，产后头几天饮食以半流食 、能使大便通畅。
4.孕期并发有缺钙 、猪肝 、
保持充足奶量 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，乳管通畅后可以不再限制 。鸡血 、瘦肉 、加工也要精细一些 。 3.不要忌食青菜和水果 。可以在下午和晚间各加餐一次
。铁多的食物（如牛奶 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，