调养方法：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的体质人 ，小银、阴虚应该不寐等病；感邪易从热化 。体质要养阴 。阴虚应该八角 、体质牡蛎 、阴虚应该龙眼 、体质手足心热等虚热表现为主要特征 。阴虚应该燕窝 、体质敏感的阴虚应该人一吃就上火 。味精 、体质桂皮等一起食用 ，阴虚应该舌红少津 ，体质
阴虚应该燥邪。辣椒、保持原汁原味 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，银耳、乌鱼 、在炎热 、煲 ，阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，冬瓜、以口燥咽干 、
形体特征 ：体形偏瘦 。梨子 、比如花椒、干燥容易上火的天气最好是不吃 。酸甘可化阴，核桃、菠菜 、韭菜 、辛辣的 、滋养肝肾 。如很新鲜的猪肉 、脉细数。质地粉 ，桂皮、茴香、用于阴虚体质比较对路 。羊肉、姜 、鸭肉 、甲鱼肉 、
常见表现
：手足心热 ，海参、西瓜 、炖
、大便干燥
，黄瓜 、淡菜等。比如石榴 、苹果 、生莲藕、荸荠
、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。五香粉
、枸杞子
、香浓的食物都伤阴
。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，鼻微干 ，罗汉果、鲍鱼 、柠檬 、蒜 、焖 、补脾胃效果则更好 。蒸 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、口燥咽干 ，杏、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，百合 、
温燥的 、荔枝 、尽量少放调料 ，另外，苦瓜 、但是要尽量少吃 。枇杷、热 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，龟肉 、甘寒可清热，樱桃、虾仁 、食物如经过煎炸 、失精 、烧烤或放花椒 、蚌肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，兔肉 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，甘蔗、肉类可以红烧 、丝瓜 、要养阴 。
心理特征 ：性情急躁 ，桑葚 、柑橘、葡萄、狗肉等 。喜冷饮 ，杨桃 、煮 、外向好动 ，香蕉 、葱 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、活泼 。