莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

宜迅速饮用 ，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝泡盐水3分钟后  ，汁的做法才可以连皮食用 。及功切块，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝 【做法】     1 、汁的做法菠萝去皮，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝停1天 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕

【做法】
    1、菠萝莲藕表面刷洗干净 
、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、否则会氧化变黑 。建议喝3天
，菠萝去皮  ，菠萝1个（约200克） 。