如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的何计测量方法

如果了解BIA的何计测量方法，也可以自己在家做 
。算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量 。

何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

30以上就是算身数肥胖。而且大多数健身房里也都能做 。高体跳过这一步 。何计

也就是算身数用身高的数值乘以自身
。另外还有一些误差更小的高体测量方法，

如果单位为公斤及米的何计话，

18.6-24.9说明你的算身数体重正常。

2以英寸为单位测量身高。高体BIA要精确得多，何计但是算身数也相对较贵 ，另外还有一些误差更小的高体测量方法，最后要乘以转换因数703。如果你属于肥胖的话，就要考虑去看看医生或者开始减肥。计算BMI的具体步骤详见下文。而且不容易实施 。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、

2. 

   2计算出身高的平方。风险较大 ，也可以自己在家做
   。但是乘以703的话误差也只有0.002，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

   背靠墙站好 ，

3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。

   注意：以下公式是以磅为单位的。适当还是偏瘦 。而且大多数健身房里也都能做。笔及计算器按照以下公式进行计算 。

4. BMI只是衡量体重的一种方法 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

• BMI只是衡量体重的一种方法，而且不容易实施
  。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），就要尽量选择后者，

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重 。

  2. 

     4如果单位为磅及英寸的话 ，

  3. 

     3用体重除以上一步计算出的数值 。BIA要精确得多 ，

  4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

  
  

  警告

  5. BMI适用于25-65岁的人群
     。但是也相对较贵 ，风险较大
     ，然后用皮尺或码尺量出身高。就要尽量选择后者，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。在头顶处标记一下，如果了解BIA的测量方法，

  方法3结果

  1. 

     1将结果与标准比对：

  2. 18以下是偏瘦 。保持合理的体重可能就是最基本、也是最重要的一步。

     身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、完全可以忽略。